DICAS PARA EMAGRECER

Conselhos de emagrecimento, dicas, pequenos cuidados que ajudam. É sempre bom ter em mente pensamentos emagrecedores, que ajudam a perder peso, perder barriga, se afastar do risco de obesidade. Um bom regime para emagrecer sempre começa em você pensando positivo, mantendo em sua mente a idéia de que você vai emagrecer.

Não deixe dúvidas em sua mente. Tenha claro que você vai ter uma redução de peso.

A partir daí tenha pequenos cuidados: perceba se naquele momento você está com fome verdadeira, ou está indo comer porque não tem o que fazer, porque está triste ou com ansiedade. Não vá comer automaticamente.

Procure se acostumar a perceber se é comida mesmo que você quer naquele momento.

Pode ser que você não esteja com fome verdadeira, mas sim apenas com impulso de comer. De perceber que você não está com fome naquele momento já ajuda, porque quebra você comer sem nem perceber direito o que está comendo.

O IMPULSO DE COMER, COMPULSÃO, A GULA, O COMER AUTOMÁTICO, enfraquecem se você perceber os momentos em que eles acontecem. É mais difícil fazer besteira se você percebe que está fazendo.

Se você quiser saber mais como identificar o que engorda e se livrar do excesso de peso, venha assistir nossa SAIBA MAIS em nossa Clínica de Emagrecimento em Pinheiros, na rua Alves Guimarães, 184 em São Paulo. Fone 21482800.

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